Regelmäßige Bewegung ist wichtig für unsere Gesundheit. Viele von uns haben Ziele im Fitnessstudio oder in der Sportart, die wir betreiben. Um sie zu erreichen, müssen wir härter trainieren und stärker werden. Viele Menschen vergessen dabei jedoch, sich richtig zu erholen. Unsere Muskeln brauchen Zeit, um sich nach einem anstrengenden Training wieder aufzubauen.
Beschleunigung des Prozesses durch Ernährung
Zum Glück gibt es bestimmte Nährstoffe, die die Regeneration fördern, so dass du schon nach kurzer Zeit wieder ins Fitnessstudio gehst und dein Bestes geben kannst. Das Recovery Set besteht aus drei Nahrungsergänzungsmitteln, die dieses Ziel unterstützen.
Ultra Whey ist eine hervorragende Quelle für hochwertiges Molkenprotein. Es enthält alle essenziellen Aminosäuren und unterstützt das Muskelwachstum. Das Protein ist mit einem Multienzymkomplex angereichert, um die Verdauung zu verbessern, damit du alle Vorteile des Proteins nutzen kannst.
BCAA+Glutamine ist ein Duo zur Unterstützung der Erholung nach dem Training. BCAAs sind hervorragend geeignet, um die Muskelmasse zu erhalten, insbesondere wenn du auf nüchternen Magen trainierst. Sie unterstützen auch den Muskelaufbau und sorgen dafür, dass du während des Trainings weniger müde bist. Glutamin ist eine weitere Aminosäure, die bei der Muskelreparatur nach dem Training hilft.
Magnesium Glycinate Liquid liefert hoch bioverfügbares Magnesium. Dieser Mineralstoff unterstützt die Regeneration, indem er den Muskeln hilft, sich nach dem Training zu entspannen, und kann sich positiv auf deine Leistung auswirken.
Das Recovery Set ist eine großartige Option für alle, die im Fitnessstudio oder auf dem Platz ihr Bestes geben wollen. Die richtige Regeneration ist für eine gute Leistung unerlässlich, und dieses Set macht es einfach, diesen Prozess von innen heraus zu unterstützen.
Nährwerte*
Portionsgröße: 30 g
Portionen pro Packung: 15/25/30/60
Menge
Per 100 g
Pro Portion
Energie
1632 kJ (390 kcal)
490 kJ (117 kcal)
Fette
6.7 g
2 g
– davon Gesättigte Fettsäuren
3.6 g
1.1 g
Kohlenhydrate
7.3 g
2.2 g
– davon Zucker
5.7 g
1.7 g
Ballaststoffe
2.6 g
0.8 g
Eiweiß**
77 g
23 g
Salz
0.8 g
0.2 g
Aminosäureprofil pro 100 g
L-Alanin
3.9 g
L-Arginin
2 g
L-Asparaginsäure
8.4 g
L-Cystein
1.8 g
L-Glutaminsäure
13.8 g
L-Glycin
1.4 g
L-Histidin
1.2 g
L-Isoleucin (BCAA)***
5 g
L-Leucin (BCAA)***
8.1 g
L-Lysin
7.4 g
L-Methionin
1.6 g
L-Phenylalanin
2.4 g
L-Prolin
5 g
L-Serin
3.6 g
L-Threonin
5.3 g
L-Tryptophan
1.2 g
L-Tyrosin
2.2 g
L-Valin (BCAA)***
4.7 g
*Bei anderen Zubereitungen als mit Wasser sind geänderte Brenn- und Nährwerte zu berücksichtigen.
**in Trockenmasse.
***BCAA = verzweigtkettige Aminosäuren.
Misch 1 Messlöffel BCAA+Glutamine mit Wasser und trink es während oder nach dem Training. Sorge dafür, dass du das Training über hydriert bleibst.
Nimm innerhalb von 30 Minuten bis 2 Stunden nach dem Training eine Portion Ultra Whey ein, um den Muskelaufbau zu beschleunigen. Kombiniere es am besten mit einer Kohlenhydratquelle, um sich optimal zu erholen.
Abends, 1 Stunde vor dem Schlafengehen, nimm eine Portion Magnesium Glycinate Liquid in einem Glas Wasser verdünnt ein.
Ultra Whey kann auch als Proteinquelle am Morgen oder zu einem beliebigen Zeitpunkt während des Tages eingenommen werden, entweder allein oder in einem gesunden Rezept.
Dieses Set sollte mindestens 1 Monat lang verwendet werden, aber auch so lange, wie du willst, wenn es deinen Zielen entspricht. Alternativ kannst du es auch nach den Empfehlungen deines Arztes anwenden.
Hilfe beim Auffüllen der Aminosäuren
Unsere Muskeln sind auf verfügbare Aminosäuren angewiesen, um sich nach dem Training wieder aufzubauen. Dieses Set bietet hochwertige Aminosäurequellen für Spitzenleistung und Erholung.
FAQ
Um sich schnell zu erholen, muss man auf das Wesentliche achten – eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Schlaf. Darüber hinaus solltest du dich an deinen Ruhetagen aktiv erholen, indem du Übungen mit geringer Intensität machst. Erwäge, Massagen oder Wechselduschen in deine Routine aufzunehmen. Kombiniere das mit dem Recovery Set, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Protein enthält alle Aminosäuren, die unsere Muskeln brauchen, um sich wieder aufzubauen. Es dauert jedoch eine Weile, bis der Körper diese absorbiert und verwertet hat. Aminosäuren wie BCAA eignen sich hervorragend, um eine bestimmte Reaktion auszulösen – in diesem Fall die Muskelaufbaureaktion in den Zellen. Außerdem werden sie schneller absorbiert, und BCAAs wirken direkt im Muskel, so dass du alle Vorteile nutzen kannst.
Ja! Eine erhöhte Proteinzufuhr unterstützt nicht nur die Erholung, sondern ist auch eine gute Möglichkeit, den Körperbau zu verbessern. Protein sorgt auch dafür, dass du länger satt bleibst und viel Energie hast. Glutamin unterstützt das Immunsystem, insbesondere bei intensiver sportlicher Betätigung. Magnesium trägt zur Entspannung bei und hilft dir, dich nach einem langen Tag gut zu erholen.
Ja! Dieses Set ist für jeden geeignet, der seine Erholungsgewohnheiten verbessern möchte. Wenn du gerade erst mit dem Training beginnst, kann Muskelkater entstehen. Daher ist dieses Set, zusammen mit der richtigen Ernährung und viel Ruhe, eine großartige Möglichkeit, deine ersten Schritte zu unterstützen und dir gesunde Gewohnheiten für dein zukünftiges Training zu vermitteln.
Schnelle Erholung
Für diejenigen, die regelmäßig trainieren, ist Erholung unerlässlich. Gute Erholungsgewohnheiten helfen dir, schnell wieder ins Training zu starten, damit du dich weiter anstrengen und neue Höchstleistungen erreichen kannst. Mit dem Recovery Set kannst du deinen Körper ganz einfach mit den Nährstoffen versorgen, die du für den Muskelaufbau benötigst.
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