Doppelte Leistung von Glutamin und BCAA zur Erholung
erhöht die Proteinsynthese
verhindert den katabolen Zustand
beschleunigt die Muskelregeneration
Eine der wichtigsten Phasen im Tagesablauf eines aktiven Menschen ist die Erholung vom Sport. Sie stellt sicher, dass deine Muskeln die Zeit bekommen, ihre Glykogenspeicher wieder aufzufüllen und durch das Training verursachte Schäden zu beheben. Um deine Muskeln zu unterstützen, probiere BCAA plus Glutamine nach dem Training aus.
Was sind BCAAs?
Verzweigtkettige Aminosäuren, BCAAs, sind drei Aminosäuren, die unser Körper benötigt, aber nicht selbst herstellen kann. Sie fördern den Muskelaufbau und helfen unseren Zellen, Glukose aus dem Blut aufzunehmen und die Muskeln damit zu versorgen. Sie eignen sich hervorragend für die Regeneration nach Ausdauer- und Krafttraining und sorgen dafür, dass du dich nach dem Training weniger müde fühlst.
Was ist Glutamin?
Glutamin ist eine weitere Aminosäure. Sie wird von den weißen Blutkörperchen als Brennstoffquelle verwendet und erhält die Integrität unserer Darmschleimhaut. Wir verbrauchen auch viel Glutamin, wenn wir trainieren, daher ist es wichtig, es wieder aufzufüllen.
Glutamin ist eine besonders gute Aminosäure für die Erholung, denn es:
Lindert Entzündungen, die aufgrund von Muskelschäden auftreten;
Verringert das Gefühl der Müdigkeit;
Reduziert Muskelkater und Kraftverlust.
Warum sollte man sie kombinieren?
Während des Trainings kann der Körper in eine Situation geraten, in der er nicht genügend Glutamin herstellen kann, um den Bedarf zu decken. Daher kann er beginnen, BCAAs zur Herstellung von Glutamin zu verwenden. Der Zusatz von Glutamin ermöglicht es dem Körper, die BCAAs für den Muskelaufbau und die Regeneration zu nutzen, anstatt sie nur als Baustein für Glutamin zu verwenden.
Für diejenigen, die sich schneller erholen möchten, kann BCAA plus Glutamine eine ausgezeichnete Option mit vielen allgemeinen Vorteilen sein.
Nährwerte
Portionsgröße: 1 Messlöffel (10 g)
Portionen pro Packung: 30
Verzehrempfehlung: 1 Messlöffel (10 g) in 250 ml Wasser einrühren.
BCAA+Glutamine ist ein großartiges Nahrungsergänzungsmittel, weil du bei der Zeiteinteilung flexibel sein kannst. Nimm es als Getränk vor dem Training ein, wenn du Muskelkater vermeiden willst oder auf leeren Magen trainierst. Andernfalls solltest du es nach dem Training einnehmen. Um deine Erfolge zu schützen, wenn du Pfunde abbaust, solltest du BCAA konsequent und langfristig einnehmen, um bessere Ergebnisse zu erzielen.
Getrennt nützlich, aber gemeinsam stärker
BCAAs und Glutamin sind unabhängig voneinander hochwirksam und beteiligen sich auf ihre eigene Weise am Muskelaufbau. In Stressphasen, wie Trainings und Diäten, steigt der Bedarf an Glutamin und der Körper kann nicht die ausreichende Menge produzieren. Da BCAAs essentiell sind (nicht im Körper synthetisiert), bietet die Ergänzung dieser vier Aminosäuren dem Körper die dringend benötigte Unterstützung.
FAQ
Eiweißpulver können die Gesamtproteinmenge erhöhen und so den Muskelaufbau im Allgemeinen unterstützen. Die Verwendung spezifischer Aminosäuren hat den Vorteil, dass sie nur bestimmte Prozesse fördern, wie in diesem Fall die Wiederherstellung. Die Aminosäuren, die du auswählst, sind auf das Ziel ausgerichtet, das du erreichen willst.
Jede Portion dieses veganen und zuckerfreien Nahrungsergänzungsmittels enthält das optimale Verhältnis von BCAAs – 2:1:1, wobei Leucin bevorzugt wird. Leucin bringt den Muskelaufbau in Schwung. Jede Portion enthält 3 g Glutamin. Die ausgezeichneten Geschmacksrichtungen machen es einfach, es vor, während oder nach dem Training zu trinken.
Wenn du dich nach dem Training weniger müde fühlen möchten und gleichzeitig den Muskelaufbau fördern willst, könnte BCAA plus Glutamine dabei helfen. Es ist auch ein großartiges Nahrungsergänzungsmittel für diejenigen, die abnehmen wollen, da sowohl BCAAs als auch Glutamin nachweislich zur Gewichtsabnahme beitragen. Es kann auch für diejenigen nützlich sein, die sich von einer Krankheit oder Verletzung erholen.
Es gibt drei Arten von Aminosäuren für die Proteinbildung: essenzielle, d. h. solche, die wir mit der Nahrung aufnehmen müssen; nicht essenzielle, d. h. solche, die wir selbst herstellen können; bedingt essenzielle, d. h. benötigen wir unter bestimmten Umständen mehr davon, als wir selbst herstellen können, und müssen sie daher mit der Nahrung aufnehmen.
Essenzielle BCAAs sind Leucin, Isoleucin und Valin. Glutamin ist bedingt essenziell – normalerweise stellen wir genügend davon her, aber bei körperlicher Anstrengung oder Krankheit benötigen wir möglicherweise mehr.
Einfache Formel für komplexe Ergebnisse
Eine Kombination aus BCAAs und Glutamin sorgt fürs Muskelwachstum, dämpft den Muskelabbau und ermöglicht eine saubere und reibungslose Erholung, die alle deine Erfolge festhält und dein Streben nach mehr unterstützt.
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